第61章 自我强化三个一百(第1/2 页)
最新言情小说小说：
就想缠着你、
与你同欢好、
快穿之性福攻略【H】、
儿媳难为、
扭曲同居生活（H）、
洁癖的禁欲医生（1V1）、
神圣的爱德华、
欲壑难平、
西坡肉、
兄妹恋之来日方长（简、高H）、
《极端讽刺》、
你高高在上、
双面男友、
如果真希原本就是家教里的人物（家教BG）、
驱鬼上策、
雄穴耻辱交尾！（强健男体调教凌虐）、
我们的关系、
夏日情深、
魅魔（NP）、
共妻攻略【NP H 种田】、
“别人做俯卧撑用手掌，你做俯卧撑用手指。”
“这是练一阳指吗？还是一指禅？”郑凯的脑海瞬间冒出了用手指做俯卧撑的画面。
“还有一个办法。”
听到班副这么说，郑凯瞬间来精神了。
“什么办法？”
“每天晚上练习一下握力。”
“要用器材吗？”
郑凯第一时间想到这个，因为郑凯一直以来都不自信，准确的说不知道怎么练习，认为仅仅靠自己做不到。
而且这么长时间的训练，从来没有听说有什么其他的训练。
尤其是手指的力量怎么练？
不曾听说过有什么方法。
“你每天晚上睡觉前躺着手臂高举，把手部放到最高处。”
“就这样，让后空抓。”
说着，班副做出了相应的动作。
“用力抓，就想象一下，抓的是馒头，使劲的捏着，从手指头开始弯曲
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！